Gestação

Está Difícil Dormir Nos Últimos Dias Da Gestação?

Veja Qual a Melhor Posição Para Gestante Dormir Com o Barrigão

Você busca qual é a melhor posição para gestante dormir e ter uma boa noite de sono? Veja o que fazer para não passar as noites em claro na gravidez!

Para algumas mamães não há nada mais encorajador do que descobrir que vai gerar o seu primeiro filho. O fato de que um “serzinho” cresce em seu ventre, a faz muito feliz!

Melhor Posição Para Gestante Dormir

Melhor Posição Para Gestante Dormir

É quase inevitável não pensar em como vai ser o seu futuro como mãe. O bebê é menina ou menino? Como vai ser na adolescência? E como vai ser os seus atos com as responsabilidades maternas? Esse tipo de questionamento são os que mais surgem na nossa cabeça.

Mas no final, tudo dá certo!

O que fazemos é pensar no futuro e esquecemos das coisas que acontecem durante a gestação, como arrumar posição para dormir bem! Uma simples questão que pode parecer que é fácil de resolver, mas causa sérios desconfortos durante as noites!

Durante os primeiros meses da gestação, não há dificuldades para dormir. Entretanto, quanto mais o bebê cresce, mais dificulta a respiração da mamãe durante a noite. Tornando uma rotina de noites mal dormidas!

No último trimestre da gestação, é inevitável a azia, congestão nasal e a falta de ar, o que pode causar um pequeno estresse na gestante e no bebê. Afinal, o descanso é importante para ambos. Se a mamãe não estiver bem, o bebê pode receber todo o mal estar e ficar agitado!

Você Deve Evitar as Seguintes Posições!

É uma tarefa difícil encontrar qual a melhor posição para gestante dormir, porém não é impossível. Contudo, algumas posições devem ser evitadas para não causar desconforto na madrugada.

Veja como você pode evitar as noites mal dormidas!

Não Durma de Barriga para Cima!

Melhor Posição Para Gestante Dormir

Geralmente, durante a gravidez as mamães preferem dormir de barriga para cima, o que dificulta uma boa noite de sono. Não faça isso! O peso do útero pode comprimir a veia cava e deixar a gestante com falta de ar e com mal-estar. Normalmente, é só mudar de posição que a respiração melhora.

Existem alguns questionamentos de que dormir de barriga para cima no último período da gestação, pode oferecer riscos para o bebê. Por isso, evite essa posição!

Não Dormir de Barriga para Baixo!

Dormir de barriga para baixo pode ser possível até o 5° mês. Depois com a barriga maior, pode ser um pouco difícil se deitar nessa posição. Vai ser desconfortável e os seios vão estar mais sensíveis para ficarem comprimidos!

Mas se por acaso a gestante acordar e perceber que deitou de bruços, não tem problema! O bebê fica bem protegido dentro do útero e não vai ser amassado.

Qual a Melhor Posição para Gestante Dormir?

Melhor Posição Para Gestante Dormir

Se você estiver com dificuldades para dormir na primeira metade da gestação, pode simplesmente virar de lado e ficar mais à vontade! Virar de lado é recomendado pelos médicos quando a gestante está em trabalho de parto, assim o sangue fluir melhor pelo cordão umbilical e melhora as condições do oxigênio para o bebê.

Repetir essa posição durante a gestação pode ser uma boa, mas escolha sempre o lado esquerdo para se virar!

Dormir meio sentada com um amontoado de travesseiros em volta vai ajudar! A gestante consegue ficar confortável, melhorando a falta de ar e a azia. Mas se mesmo assim não resolver, prefira se deitar virada para o lado esquerdo!

Espero que ajude você a ter as ótimas noites de sono!

Melhor Posição Para Gestante Dormir (Vídeo)

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